Tratamentos Caseiros para Engordar

TRATAMENTOS CASEIROS PARA ENGORDAR:

Da mesma forma que existem pessoas que tentam emagrecer mas sem sucesso, também há pessoas que querem engordar.

Algumas pessoas são magras somente por uma questão genética e estas gastam até mil calorias a mais que as outras. Têm um metabolismo mais acelarado que uma pessoa normal. Não há forma de diminuir este gasto desta energia. Economize calorias aumentando o consumo de alimentos energéticos e diminuindo os hábitos responsáveis pela acelaração do metabolismo. Estes hábitos passam pelo consumo de cafeína que é um estimulante e o tabagismo que faz aumentar a libertação de adrenalina e noradrenalina.

Mas esta magreza deve ser devidamente investigada para excluir certos problemas de saúde graves que contribuem para a perda de peso. Problemas esses como: hipertiróidismo, tuberculose, cancro, etc.

Como qualquer dieta, uma dieta para ganhar peso deve ser feita de forma saudável. Deverá aumentar o consumo de alimentos como:

  • batatas;
  • arroz;
  • cereais integrais;Feijão e Lentilhas
  • grão de bico;
  • feijão;
  • lentilhas;
  • pão;
  • castanhas;
  • nozes;
  • avelãs;
  • amêndoas;
  • sementes de girassol;
  • chocolate.

Estes alimentos para além de serem saudáveis têm também um grande valor energético.

Batido calórico

Ingredientes:Batido Calórico

  • 1 chávena de leite
  • 1 iogurte
  • 5 morangos
  • 5 bolachas maria
  • 3 nozes
Bata todos os ingredientes num liquidificador e beba o batido de seguida.
 
 

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