CALENDÁRIO DE SEMEADURA E PLANTIO – MÊS DE DEZEMBRO: Este mês apesar de fazer parte dos meses de inverno não é assim tão improdutivo. Por esta altura as couves de inverno estarão no seu auge. Na realidade, na sua horta não há muito a fazer a não ser as cavas, coberturas de solo e podas…

IOGURTE CASEIRO: As primeiras referências do iogurte já vêm dos tempos bíblicos e já era considerado mais saudável e mais fácil de digerir que o leite. Esta bebida foi propagada por todo o mundo após alguns estudos evidenciarem que seu consumo trazia benefícios à saúde. O biólogo russo Llia Metchnikoff (1845-1916) estudou as tribos das…

RECUPERAÇÃO DE PÃO, BOLINHOS E BOLACHAS: Pão – Não deite fora o pão duro, experimente estas dicas: Amolecer Pão Duro: pincele  pão com água e embrulhe-o numa folha de alumínio. Leve ao forno médio durante 10min. Pão Ralado: Aproveite o pão duro e triture-o numa picadora. De seguida ponha o pão já triturado num saco…

PIRÂMIDE ALIMENTAR VEGETARIANA: Algumas informações sobre dieta vegetariana que pode encontrar aqui! Fique a saber se a sua alimentação está suprindo as necessidades do seu organismo.   LEGUMES: 2 OU MAIS PORÇÕES POR DIA GRUPO INCLUI: feijões, ervilha, lentilha, tofu, carne vegetal/substitutos da carne. FONTE DE: fibra, proteína, ferro, cálcio, zinco e vitaminas B.  …