IOGURTE CASEIRO: As primeiras referências do iogurte já vêm dos tempos bíblicos e já era considerado mais saudável e mais fácil de digerir que o leite. Esta bebida foi propagada por todo o mundo após alguns estudos evidenciarem que seu consumo trazia benefícios à saúde. O biólogo russo Llia Metchnikoff (1845-1916) estudou as tribos das…

PIRÂMIDE ALIMENTAR VEGETARIANA: Algumas informações sobre dieta vegetariana que pode encontrar aqui! Fique a saber se a sua alimentação está suprindo as necessidades do seu organismo.   LEGUMES: 2 OU MAIS PORÇÕES POR DIA GRUPO INCLUI: feijões, ervilha, lentilha, tofu, carne vegetal/substitutos da carne. FONTE DE: fibra, proteína, ferro, cálcio, zinco e vitaminas B.  …